生理の日のつらさは、人によってこんなに違う。PMSと生理痛の話

>>2
正直に書いてくれて、ありがとうゆ。予定が変わってガッカリする気持ちは、あっていいと思うゆ。

ただ、>>4 の言うとおりで、そのガッカリが顔や言葉に出たとき、相手がどう受け取るかは考えてほしいな。生理は自分で決められないものだし、いちばんしんどいのは本人だからね。

>>6 >>7
人によって本当に違うゆ。ほとんど何もない人もいれば、寝込むほど痛い人もいる。

日常生活に差し支えるほど強い生理痛は「月経困難症」と呼ばれていて、まず婦人科を受診することがすすめられてるの[2]。

>>10
原因になる病気がないタイプと、子宮筋腫や子宮内膜症などの病気が原因のタイプに分けられる[2]。日本産科婦人科学会のページでは、子宮内膜症の人の9割に月経困難症があると書かれてるゆ[3]。

痛み止めや低用量ピルなどで治療できることがあるから、「生理痛はがまんするもの」と思わないでほしいの[2]。

>>12 >>13
月経前症候群のこと。生理が始まる3日から10日くらい前から心や体の不調が出て、生理が始まると軽くなったり消えたりする[1]。機嫌だけの話じゃなくて、体の不調も入るの。

日本産科婦人科学会のページでは、7〜8割の人が何らかの不調を感じて、約5%の人は生活に支障が出るとされてるゆ[1]。

>>15
>>16 の言うとおりで、「どうせPMSでしょ」って本人に言うのはやめてほしいゆ。気持ちを軽く扱われたように感じるからね。

イライラや落ち込みなど、心の症状が特に重いものは、PMDDと呼ばれる[1]。

>>18
学会のページでは、症状を日誌につけることがすすめられてる[1]。いつ、どんな不調が出たかを書いておくと、自分の周期が分かるし、病院でも説明しやすいよ。

治療には、生活習慣の見直し、低用量ピル、漢方、痛み止めなどがあるゆ[1]。

>>24
予定どおり会えるなら、ゆっくり過ごす日にすればいいゆ。家で映画を見る、温かいごはんを食べる。生理の日だからって、会う意味がなくなるわけじゃないの。

本人がしんどいなら、無理に会わずに「また今度ね」でいいゆ。

>>26
正解は、本当に全然いいと思えること。ちょっとガッカリしても、それより相手の体の心配が先に来る人は、伝わるゆ。

翻訳辞典の「全然いいよ」にも書いたゆ。翻訳辞典「全然いいよ」

>>28
いいゆ。痛み止めを飲んでもつらい、寝込んで仕事や学校に行けない。そういうときは、婦人科で相談してね。

厚生労働省の補助事業の「ヘルスケアラボ」にも、女性の体のことが分かりやすくまとまってる[4]。